Não é de hoje que sabemos que a prática de atividades físicas proporciona benefícios para o bom funcionamento do organismo, principalmente quando associada a uma dieta saudável e à hidratação. Agora, praticar atividades físicas através da dança pode ajudar a melhorar não somente a saúde do corpo, mas também a emocional.

Segundo a professora de dança Renata Dipp, dançar gasta calorias de uma forma alegre, descontraída e divertida. Por isso, quem dança muitas vezes acaba não percebendo o tempo passar em aulas que misturam exercícios aeróbicos com músicas animadas.

Os benefícios da dança

Para a saúde física, a dança melhora a coordenação motora, o equilíbrio e a agilidade, trabalhando membros inferiores, tais como: coxas, glúteos, pernas, abdômen e braços.

Em relação a saúde emocional, a sensação de bem-estar durante a prática do exercício provoca a liberação de endorfina, que melhora o humor e a autoestima.

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São inúmeros os estilos de Dança que trabalhamos em nossa escola, a idade também é variada, encontrando turmas de baby ballet (3 a 5 anos) até as turmas da terceira idade. Possuímos turmas de Ballet, Dança do Ventre, Jazz e Street Dance, todas trabalham o corpo e nosso emocional, proporcionando bem estar e alegria, por liberação de inúmeros neuro-hormônios, como por exemplo a endorfina e serotonina.